Kinezi trake i steznici postali su popularni u svetu sporta i fitnessa zbog njihove sposobnosti da otklanjaju bol i poboljšavaju oporavak.
Kinezi trake
Kinezi trake koriste se u terapijske i fizioterapeutske svrhe. U pitanju su specijalne trake koje oponašaju svojstva kože.
Nije ih potrebno skidati često, a pružaju potporu tkivu i ubrzavaju proces oporavka od povreda i ublažavaju hronične probleme, kao i zapaljenske procese.
Pravilno postavljene kinezi trake omogućavaju standardizaciju mišićne funkcije, smanjuju bolove i upale, pružaju potporu prilikom pokreta.
Steznici
Steznici su široki, elastični zavoji koji se obično koriste za podršku mišićima, tetivama i ligamentima. Oni su često korisni za stabilizovanje zglobova poput kolena i ramena, a mogu se koristiti za smanjenje bola i ublažavanje upala. Postoje brojni steznici:
1. Steznik za koleno
2. Imobilizator za ruku i rame (steznik za ruku i rame)
3. Steznik za leđa
4. Steznik za teniski lakat, steznik za lakat
5. Steznik za natkolenicu
6. Steznik za stopalo itd...
Prednosti kinezi traka i steznika su brojne. Osim smanjenja bola i upale, oni mogu da poboljšaju raspon pokreta, koordinaciju i ravnotežu. Vrlo su jednostavni za upotrebu i mogu se koristiti kod kuće ili u teretani. Jako je važno da se ispravno koriste, zato je potrebno slediti uputstvo za njihovo korišćenje.