Kako ojačati imunitet?

Jačanje imuniteta


Promene spoljašnje temperature se negativno odražavaju na naš organizam. Visoka temperatura, malaksalost, sklonost ka infekcijama, prehladama i alergijskim reakcijama javljaju se zbog oslabljenog imunog sistema ili jednostavno rečeno pada imuniteta. Kako očuvati imunitet? Kako se sačuvati od bakterija, virusa i alergena?


Simptomi pada imuniteta


Svi smo se bar jednom suočili sa padom imuniteta. Simptomi se razlikuju od osobe do osobe, kao i način kojim se oni manifestuju. Bezvoljnost, umor, pojava gljivica i virusa, nedostatak sna ili pak loše spavanje su  neki od simptoma pada imuniteta. Ispucala kosa, opadanje kose, pucanje noktiju, suva koža takođe mogu ukazivati da imate problema sa imunitetom. Međutim, postoje i neka stanja koja ukazuju da je došlo do pada imuniteta. Pojava herpesa i to uglavnom na sluzokoži usne, najčešće je stanje koje je posledica pada imuniteta. 

Najveći problem savremenog doba zvano stres kome smo svi izloženi u velikoj meri najviše utiče na naš organizam. Takođe, droga, alkohol, aditivi iz hrane, arome, veštačke boje mogu u određenoj meri uticati na pad imuniteta.


Šta je to imunitet? 


Imunitet je sposobnost organizma da odgovori na mikroorganizme i sve druge izazove koji nam dolaze iz spoljnjeg sveta. Imunitet može biti prirodan ali i stečen ili tzv. veštački imunitet. Stečeni se dobija vakcinacijom protiv određenih bolesti. 


Kako ojačati imunitet? 


Zdraviji način života, zdravija ishrana, više fizičke aktivnost, manje stresa, više sna – zvuči idealno, ali to jeste najbolji recept i lek koji možete podariti svom organizmu. Metoda je mnogo, ali postoji jedna zajednička nit, a to je upornost. Da biste uspeli u tome, morate biti istrajni i odgovorni. 

jacanje imuniteta


Kako ojačati imunitet zdravijom ishranom?


Ishrana mora biti raznovrsna, prirodna i umerena. Smanjiti unos belog rafinisanog šećera, testa, grickalica i veštačkih prerađevina. Sve to zamenite voćem, povrćem, prirodnim sokovima, ribom, odnosno vaša ishrana mora biti obogaćena vitaminima. Jačanju imuniteta mogu pomoći i dijetetski suplementi jer njima unosimo određenu količinu vitamina i minerala koji izostaju u svakodnevnoj ishrani. U odabiru najboljeg suplementa posavetujte se sa vašim lekarom i farmaceutom, koji će vam preporučiti najpogodniji za vas. 

Među prirodnim suplementima ubrajaju se đumbir, beli luk, propolis, zeleni čaj, med, matični mleč. Svaki od njih pozitivno utiče na vaš organizam i pomaže vam da ojačate oslabljen imuni sistem. 

imunitet


Terranova vitamini B kompleksa sa vitaminom C


Za očuvanje imuniteta posebno se preporučuje Terranova vitamini B kompleksa sa vitaminom C koji sadrži 8 vitamina. Sadrže i folnu kiselinu u obliku folata (L-metiofolat) i B12 (metilkobalamin) koji  u takvom aktivnom obliku postižu najbolju bioraspoloživost. To znači da se značajno pospešuje njihova apsorpcija i dalja upotreba u telu. Folna kiselina i B12 u neaktivnom obliku teže da budu eliminisani pre nego što obave svoju funkciju u organizmu. Pakovanje sadrži 50 kapsula, i pored jačanja imunog sistema preporučuje se i za smanjenje umora, ali i za održavanje normalnog mentalnog stanja.


Iz iste kategorije:

Tretman ulepšavanja

Tretman ulepšavanja

Još od pamtiveka ljudi su tražili načine negovanja i podmlađivanja kože i kose u prirodi. Kleopatra je uživala u kupkama magarećeg mleka i time kožu održavala mekom i elastičnom. Ružina vodica se koristila za svežinu, kokosovo mleko i ulje za negovanje kose i kože, a kasnije su počele da se koriste maske od kvasca za lice i pivo za sjajniju i bujniju kosu....

Pročitajte više
Hidratacija tokom leta

Hidratacija tokom leta

Visoke temperature, izloženost suncu samo su neki od razloga zbog čega leti brže ožednimo te je potreba za tečnošću u tom periodu izaženija. Redovno unošenje vode je važno za opšte zdravlje i funkcionisanje celokupnog organizma. Siptomi dehidratacije su individualne. Usled dehidratacije naše telo pati, te se osećamo umorno iako fizički...

Pročitajte više
Zašto je važan balans omega 3 i 6 masnih kiselina?

Zašto je važan balans omega 3 i 6 masnih kiselina?

Poznato je da ljudski organizam sintetiše brojne molekule na osnovu sastojaka koji se svakodnevno unose putem hrane. Međutim postoje neke masne kiseline koje se ne mogu sintetisati, te je jedini način njihovog unosa upravo preko hrane ili određenih suplemenata. Omega 6 i omega 3 masne kiseline spadaju u tu grupu i suštinski su važne za naše z...

Pročitajte više
Besplatna dostava

Besplatna dostava za porudžbenice preko 4000 rsd

Načini plaćanja

Online plaćanje ili prilikom preuzimanja paketa

Ino pošiljke

Moguće slanje paketa u sve zemlje sveta DHL službom

Sigurna kupovina

Sigurna online kupovine posredstvom AllSecure sistema