Zaštita od sunca

Našem telu je potrebna sunčeva svetlost radi stvaranja vitamina D koji je neophodan za rast i zašitu kostiju i zuba, kao i za jači imunitet. Sunce treba koristiti pametno. Svi sutručnjaci se slažu da je za nas najzdravije ono prvo jutarnje sunce, kad tek svane, pa do 10 sati kao i pred zalazak, i to 17 časova pa do sumraka... 

Kako bi ste sačuvali kožu ( a i zdravlje ) od štetinih uticaja sunca potrebno je koristiti preparate za sunčanje, naročito u vreme povišenog UV uticaja. Kreme za sunčanje su nepohodne osobama osetljivim na sunce, osobama koje planiraju odomor odnosno svima onima koji žele da se zaštite od štetnih sunčevih zraka. Prilikom odabira kreme za sunčanje potrebno je uzeti u obzir zaštitni faktor kreme i tip kože za koji se ona preporučuje. 

Kako odretiti tip kože?

Tolerancija prema izlaganju sunčevom zračenju zavisi od količine melanina u koži i genetske predispozicije. Na osnovu reakcije na suncevo zračenje razlikujemo šest tipova kože:

Tip 1:

• Lako izgori, nikad ne pocrni

Tip 2:

• Obično lako izgori i minimalo potamni

Tip 3:

• Umereno gori, postepeno tamni

Tip 4:

• Minimalo izgori, uvek potamni

Tip 5:

• Retko izgori i intenzivno potamni

Tip 6:

• Nikad ne izgori(crnci)

Podela UV zračenja

Uticaj sunčevog zračenja na kožu može se podeliti prema sprektru talasne dužine na infracrverno koje je odgovorno za osećaj toplote, vidljivo zračenje i ultravioletno zračenje.

UV zračenje obuhvata UVA koje dovodi do tamnjenja a zajedno sa UVB dovodi do nastajanja opekotina i prevremenog starenja kože. 

UVB uzrokuje pre svega eritem i opekotine. Hronično izlaganje dovodi do prevremenog starenja kože i karcinogeneze. 

UVC deluje baktericidno. Koristi se za germicidne lampe u operacionim salama. 

Kako bi zaštitili decu od sunca, veoma kvalitetan sprej za sunčanje je Ladival sprej za decu.

Posledice sunčanja

• Opekotine  - simptomi su napeta crvena koža, bol, plikovi, ponekad visoka temperatura. 
• Alergije – neki ljudi razvijaju alergijsku reakciju na delovima tela koji su bili dugo izloženi suncu. Pojavljuju se otok, osipi, plikovi ili mrlje. Kod nekih osoba alergije mogu nastati uzimanjem pojedinih lekova, kozmetičkih preparata i parfema.
• Oštećenje očiju
• Preplanula koža – i ako mnogi smatraju da preplanulost znači zdrav i dobar izgled dermatolozi smatraju da je znak oštećenja kože. 
• Maligne bolesti – prouzrokuje prekomerna i dugoročna izloženost suncu kao i zadobijene opekotine prilikom sunčanja.

Kako se zaštititi od štetnog dejstva sunca?

• Lagana odeća – leto podrazumeva nošenje lepršave, laga ne garderobe. Tamnije boje upijaju više štetnog zračenja. Osobama svetle puti i onima koji imaju problem sa alergijom se preporučije dug rukav (beli i odlaganijeg pamučnog materijala).
• Krema sa zaštitnim faktorom – na preparatima stoji SPF (Sun Protection Factor) faktor zaštite od sunca koji se deli u četiri grupe:
• Niski (6,8,10)
• Srednji (15,20,25)
• Visoki (30, 50)
• Veoma visok (50+)

Kremu naneti 20-30 minuta pre izlaganja suncu da koža upije kremu. Posebna zaštita delova tela koji su najizloženiji (nos, ramena, uši i dekolte).

Da ne bi došlo do opekotina od sunca i ostalih problema tokom sunčanja, potrebno je koristiti kvalitetne kreme za sunčanje. Neke od njih su: Eucerin, Pronasol, Vichy.